努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
套房飯店周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
立法院臨時會正在審查前瞻計畫預算案，但卻傳出民進黨要包裹表決。國民黨發言人洪孟楷今(22)日表示，目前34位黨籍立委均已完成簽署倒閣案，所有在野黨應該團結，一起共同連署倒閣，給英全內閣一個警惕，避免執政黨有恃無恐、傲慢囂張、忽視民眾的寄託。
「2017年的民進黨又再次打臉過去的蔡英文主席。」洪孟楷指出，2010年參選新北市長的蔡英文表示，兩岸經濟合作架構協議(ECFA)要包裹表決，是對憲政和立法權的壓制，沒有憲政慣例顯示一定要包裹表決，民進黨堅持民主機制，「要ECFA進行實質逐條審查」。
洪孟楷說，當時實質影響層面小的ECFA訂房資訊都被民進黨要求實質審查、現在4年4000多億的民脂民膏難道不應該更聽人民聲音嗎？現在民進黨團包裹表決的作法，用過去蔡英文的話來說，就是對立法權的閹割、就是破壞五權分立，就是民進黨政府對於憲政與立法權的打壓。
洪孟楷批評說，政府一方面說財政困難、一方面卻推動前瞻大灑錢，這樣矛盾的作為，根本就是為了明年縣市選戰的考量，因此國民黨立院黨團準備上萬提案，就是希望前瞻計畫能受監督，不要輕易過關，國民黨要求實質審查前瞻預算，堅決反對民進黨粗暴的包裹表決。
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